1.Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь организовать свою жизнь таким образом, чтобы отходить ко сну и вставать примерно в одно и то же время. Это подразумевает, что ложиться и подниматься вам нужно будет вне зависимости от чувства усталости. 2.Не спите днем. Спать днем приятно, и кажется, что это помогает восстановить силы, но дневной сон сбивает суточные ритмы. […]
Проводимый 10 октября Всемирный день психического здоровья – повод напомнить общественности о проблемах психического здоровья и мобилизовать усилия в поддержку его укрепления. Данное мероприятие приходится на период пандемии COVID-19, резко изменившей повседневную жизнь. Охрана психического здоровья входит в число тех областей общественного здравоохранения, которые получают меньше всего внимания. Почти 1 миллиард человек в мире страдают […]
Об опасности заражения столбняком, о том, как это происходит, и как предохранить себя от заболевания, должен знать каждый человек. Картина болезни настолько резка и поразительна, что не смогла ускользнуть от внимания художников древнего мира. По мнению историков медицины, миф о превращении Ниобеи в камень после потери своих детей есть не что иное, как картина поражения человека столбняком. Данное заболевание довольно детально было описано еще в глубокой древности […]
К стрессовым событиям, которые часто провоцируют развитие суицидальных мотиваций, можно отнести, следующие: *межличностные проблемы – ссоры с супругом/партнером, членами семьи, друзьями, любимыми; *отвержение (например, членами семьи или друзьями); *потеря – смерть близкого человека или большая финансовая потеря; *проблемы на работе или финансовые трудности – увольнения, уход на пенсию, материальные проблемы; *изменение социального статуса (как понижение, […]
1.Тревога – это часть жизни Природа встроила в наш организм способность волноваться. Многие из наших волнений на самом деле вызваны ложной тревогой – но это тоже нормальная часть жизни. 2.Каждый время от времени волнуется. Вы не одиноки Все мы волнуемся, когда приходится выступать перед группой людей, когда мы не успеваем закончить работу, когда наши отношения […]
