Ключ к переменам – это принятие. Наш разум сражается с последовательностью «принятие = перемены». Ему кажется, что перемены приходят только тогда, когда мы сопротивляемся, когда мы разрушаем, когда мы ломаем, когда мы ненавидим себя.

Возможно, дело в нашем прошлом опыте – непринятия. В моментах, когда мы были невидимками для тех, кто заботился о нас. В моментах, когда нам  действительно приходилось ломать себя – чтобы выжить.

Но долгосрочные изменения требуют признания точки пути, в которой мы находимся прямо сейчас. Принятие помогает нам оттолкнуться. Сопротивление лишь топит нас, мешает нам.

Позвольте себе быть там, где вы есть. Почувствуйте почву под ногами. И, опираясь на нее, сделайте наконец первый действительно устойчивый шаг вперед.

Нам не нужно бороться со своими чувствами. Нам не нужно бороться со своими мыслями. Нам не нужно бороться с представлениями других людей о нас. Нам не нужно бороться с нашим прошлым. Нам не нужно бороться с тем, кто мы есть.

Принятие, а не борьба.

Принятие дает силы меняться – тогда как борьба забирает их.

Подготовила психолог УЗ «Хотимская ЦРБ»                                 Т. Н. Силина