Маленькие шаги имеют значение. *Не можете позволить себе вести дневник? Записывайте одну небольшую мысль каждый день. Сейчас этого достаточно. Глубокий вдох. *Не можете позволить себе запланировать питательное меню на всю неделю? Приготовьте одно действительно хорошее блюдо или сосредоточьтесь, например, на завтраках. Сейчас этого достаточно. Глубокий вдох. *Не можете позволить себе отдых от телефона на сутки? […]