Артроз — это хроническое заболевание суставов. Характеризуется оно в первую очередь деградацией костной и хрящевой ткани, воспалениями и дегенеративными изменениями в пораженных конечностях. Сильные боли, ограничение подвижности, отеки в области пораженного сустава и невозможность справиться даже с простейшей физической нагрузкой — вот первые симптомы остеоартроза. Часто говорят о том, что изменения в тканях связаны со старением, однако это не совсем верно. Первичный остеоартроз (он как раз возникает из-за старения) — это лишь 40-50% случаев. А вот 50-60% случаев приходится на вторичный  остеоартроз (он возникает из-за травм, избыточной или неправильной нагрузки на сустав, высокого индекса массы тела и наследственных факторов). Чаще всего заболевание суставов поражает нижние конечности. На втором месте — тазобедренный сустав. Верхняя половина тела страдает реже, главная проблема тут — разрушение суставной ткани на фалангах пальцев.

Сегодня артроз стал почти привычной проблемой. Мы часто слышим о заболевании и почти не удивляемся, узнавая про очередной такой случай. Однако заболевание суставов — опасное явление. По статистике ВОЗ, проблема возникает у каждого десятого жителя планеты. Чем старше становится человек, тем чаще болезнь поражает суставы: 30% пятидесятилетних мужчин и женщин болеет остеоартрозом, а у семидесятилетних риск заболеть составляет 90%.  Это очень опасно, ведь на последней стадии заболевания пациент страдает от жутких болей и даже не может двигаться. Вот почему нельзя упускать из виду даже малейшие симптомы, а при первых признаках недомогания важно обращаться к врачу.

Увы, причин появления артроза  множество. Человеческое тело ежедневно испытывает серьезные нагрузки, суставы страдают, а негативное воздействие экологии только ухудшает положение. К тому же природой задумано так, что с возрастом начинается планомерное разрушение тканей тела. Качественное лечение и эффективные препараты могут задержать процесс (хотя и не остановят на 100%). Поэтому важно отслеживать свое состояние и по возможности исключить вредные факторы.

Избыточная масса тела. Лишний вес создает дополнительную нагрузку на суставы, особенно сильно страдают колени и бедра. Тазобедренный сустав, очень быстро изнашивается при движении и часто выходит из строя раньше других.

Возраст. Эту причину исключить нельзя: в определенном возрасте начинаются изменения в теле. Хрящи и мышцы теряют эластичность, костная ткань изнашивается. Звучит неприятно, но многое зависит от степени износа.

Наследственность. Генетическая предрасположенность к заболеваниям суставов играет не последнюю роль. Если у близких родственников есть проблемы, риски для вас увеличиваются, и нужно пристальнее следить за здоровьем.

Травмы суставов. Вывихи или переломы опасны сами по себе и дают серьезную нагрузку на сустав. Но даже после полного восстановления костной ткани возможны проблемы. Если конечность получила сильные повреждения, начинаются изменения в структуре кости. Это — первая стадия заболевания.

Воспалительные заболевания. Хронические воспалительные процессы — например, ревматоидный артрит — вполне могут запустить процесс разрушения хряща и суставной сумки.

Высокие физические нагрузки. Спорт — это польза. Но профессиональный спорт связан с серьезными нагрузками. В результате хрящи и суставная сумка изнашиваются, мышцы устают, и начинает разрушение тканей.

Неправильное питание. Дефицит витаминов D и C, а также кальция, волне может негативно сказываться на здоровье суставов.

Аутоиммунные заболевания. Это — болезни, при которых иммунная система атакует собственные ткани, в том числе — хрящевые и костные.

Недостаток активности. Чрезмерная физическая нагрузка опасна, но и сидячий образ жизни не полезен. Нехватка качественного движения может привести к ослаблению мышц и связок вокруг суставов, а это — первая причина артроза.

Гормональные изменения (например, в период менопаузы). Они тоже могут запустить развитие артроза суставов.

Как видим, причин много. Человеческое тело способно справляться с колоссальными нагрузками, но если не поддерживать его, не давать отдыха и работать на износ — начнутся дегенеративные изменения. Чтобы не возникало проблем, следите за здоровьем и обращайтесь к врачу при первых признаках заболевания. Артроз суставов сложен в первую очередь тем, что симптоматика перекликается с симптомами других болезней. Точно определить, в чем проблема, и выявить стадию артроза может только специалист. Но игнорировать проблемы в любом случае нельзя. Обращайтесь к доктору, если заметите эти признаки:

Боль в суставе. На первой стадии артроза боль возникает при движении и проходит в покое. Чем сильнее болезнь поражает сустав, тем чаще приходят болезненные ощущения.

Скованность, особенно по утрам. На начальной стадии скованность длится всего пару минут, на последней возможно полное ограничение подвижности.

Деформация сустава. Обычно это уже последняя стадия артроза. Конечность пациента деформируется, появляются костные наросты и узлы.

Хруст в суставах. Если слышите характерное пощелкивание или скрип в суставе при движении — пора записаться на обследование.

Мышечная слабость. Из-за боли пациент двигается меньше, мышцы слабеют, начинаются дегенеративные изменения.

Отек и воспаление (особенно отчетливо они ощущаются в периоды обострения артроза).

В зависимости от состояния организма, стадии развития болезни и разрушения суставов, доктор может назначить медикаментозное, хирургическое лечение или ограничиться консервативными методиками. Пациентам с артрозом противопоказаны чрезмерные нагрузки на сустав. Лучше исключить из жизни контактные виды спорта и такие занятия, при которых резких движений не избежать. При этом нельзя совсем ограничивать физическую активность: обязательно занимайтесь ЛФК, плавайте, попробуйте йогу .При артрозе суставов противопоказаны соленая и жирная пища, алкоголь и курение. И обязательно нужно придерживаться той схемы лечения, которую назначил врач. Чтобы сохранить подвижность и целостность суставов, следите за индексом массы тела. Старайтесь по возможности избегать травм и не пренебрегать лечением, если травмы все же произошли. Занимайтесь щадящим спортом или хотя бы регулярно ходите — но помните, что чрезмерная нагрузка на суставы вредна. И обязательно проходите ежегодное обследование, чтобы исключить фактор риска.

Инструктор-валеолог                                                                                           Оксана Мельникова